Dieta da Longevidade

A alguns meses atrás lí um livro muito interessante chamado " A Dieta da Longevidade" escrito pelos pesquisadores Briam M. Delaney & Lisa Walford. Neste livro eles abordam a questão da quantidade de comida ingerida versus a idade que o ser humano consegue atingir com uma boa qualidade de vida, achei o livro muito legal, porém esta dieta é muito díficil de seguir, pois além de escolher os alimentos, você deve ingerir uma ou duas doses por dia.